Thursday, 8 October 2009

幸福滋味-十谷米


妈咪喜欢在临睡前把十谷米倒进电子慢锅,慢慢煲。。。 当明早的早餐.....

就那么简单。。。把你从照片中看到的都倒进去。。。。加水,用慢火煲。。。

第二天,就有有益健康的早餐啦 :)

午间,又可以当汤水分给来补习的小朋友喝。。。。一举两得!!


你问我十谷米和之前我煲的五谷米有什么不同?? 其实嘛。。。味道呢,好像一样。。。没什么分别。。。

也许是因为我的煮法与五谷米一样吧。。。

不过呢,疗效会多些吧。。。 10 : 5 嘛 。。。。嘻嘻

读到一些相关の资料,与你分享-

原来啊。。。我们吃的白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热量,营养价值远低于十谷米。

多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。

成份:
  
  维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,
  矿物质(钙、铁、镁、钾),
  微量元素(锌、钼、锰、锗),
  酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素。
  

功效:

  具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,
  对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,

9 comments:

tan said...

真的是一份幸福滋味=十谷米。谢谢ANGIE的悉心解释。让我们可以知更多!

恩轩至佳_密池 said...

很多人都知道五谷粮食是好的,不过太粗了,口感不好,结果就放弃了! 你真行!

* 咸 媽 咪 * said...

我吃保健米﹐不敢嘗試五谷粮咯﹗>_<

黑人蓝保 said...

WOW...很高的营养价值咧...
我也想吃咧~~~

Elsa said...

我也要买来试试看。。吃得健康。。而且好像很容易煮又方便。谢谢分享。包装是不是那Grass Farm的?只能在organic 店买到吗??彤彤能吃吗?

canex@fern said...

谢谢你的分享~~我父亲的血压很高~~上压200了~~想问~~哪里可以买到十谷米?

Heidi said...

我用养生机来煮,煮好已经是糊状了,小宝宝也可以喝,很方便^^

凯丽。angie said...

tan, 不谢。。。大家一起健康!!

密池,你可以尝试煮成糖水,不错喝的!!

咸妈咪,可以试试啊。。。

choy, 来吧,来古晋玩,我请你吃饭喝糖水。。。

elsa,彤彤能吃,不过他应该只喜欢喝它的水。。。马玉山牌子的比较好吃。

canex,你好。。。不谢!市场上都应该有卖吧。。。不然你可以上organic 店找找看!

Heidi, 对咯,我妈妈也是用养生机,很方便。。。。

Elsa said...

tqtq吖。。明天就去找找看。。嘻。。