幸福滋味-十谷米

妈咪喜欢在临睡前把十谷米倒进电子慢锅，慢慢煲。。。 当明早的早餐.....

就那么简单。。。把你从照片中看到的都倒进去。。。。加水，用慢火煲。。。

第二天，就有有益健康的早餐啦 ：）

午间，又可以当汤水分给来补习的小朋友喝。。。。一举两得！！


你问我十谷米和之前我煲的五谷米有什么不同？？ 其实嘛。。。味道呢，好像一样。。。没什么分别。。。

也许是因为我的煮法与五谷米一样吧。。。

不过呢，疗效会多些吧。。。 10 : 5 嘛 。。。。嘻嘻

读到一些相关の资料，与你分享-

原来啊。。。我们吃的白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。

多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。

成份：
　　
　　维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
　　矿物质（钙、铁、镁、钾），
　　微量元素（锌、钼、锰、锗），
　　酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素。
　　

功效：
　　具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，
　　对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，